喝红牛没用，最多也就心理作用。考前要充分热身，拉伸一下，你说韧带痛那是平时练习的时候热身没做好。我说说我当年中考体育的经验吧，跑步前的那顿不要吃饱，也不能不吃，让考试那会保持正常状态，做热身的时候可以用白花油，擦擦手臂大腿小腿，让身体处于刺激状态。装备也是必不可少的，尽量穿短袖短裤，买双钉鞋。如果考中长跑，平时可以喝点参茶或者参汤，短跑就不用了
