我认为红薯是可以减肥的，因为它还有粗纤维，有利于排便。但是红薯同时又是营养成分很丰富很高的食品，而且含糖量和淀粉量很高，所以，多吃就会长小肚子上的肉了。所以我认为，红薯可以当早餐（红薯汤）。另外我认为红薯干是很好的零食，但是要买绿色农家晒干的红薯干，不要买加工过的，含有防腐剂的。吃多少的话，我认为就当磨牙牙，吃点就好了。
一天最多不超过三个
不要空腹吃，不消化，胃功能不好的人不要吃的太多
