如何应对产后漏尿?
其实，导致产后漏尿的主要原因就是盆底的松弛或损伤，如果在产后没有及时修复，症状会更严重。调查显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。初期表现为阴道松弛、性生活不满意、尿频、便秘等症状，如果没及时康复，将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。
那么，如何应对产后漏尿呢？
第一步：平躺，吸气，同时慢慢地从肛门尽量用力紧缩阴道，注意不要把力量分散到其它部位。
第二步：呼气，同时慢慢放松下来。吸气时坚持8秒(刚开始做时，如果坚持不了8秒，坚持3-5秒即可)，重复5次，注意不要运动过度。
1)自然疗法。每日坚持做忍尿练习（即像急尿时要忍住那样，收紧肛门及下体的肌肉）三到五次，每次十分钟左右，很快就见效。2）找中医开几服百合固金汤喝，会有良效。
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