这是一例受非适应性想法引起负面情绪的案例。常见的非适应的想法里，有一个“应该思想”，就是个体要求事物是“应该”怎样的，一旦出现了与预期不同或相反的情况，就不能接纳，感到不适应，或过分夸大后果，因此产生失落、愤怒或者抑郁的情绪。
小赵有理想和追求是非常值得赞赏的，但是当生活中出现与自己的预期和理想不同的事情时，可以持接纳的心态，了解大学学习现状是由许多社会的、历史的原因造成，而调整自己来适应坏境，甚至在不满意的大环境中想办法给自己营造一个相对积极的小环境，养成自学的习惯，建立可行的学习目标，结交各种各样的朋友……可能小赵会体验到不一样的情绪感受。
没有专业术语，只从个人感受来说
理想与现实落差太大，使得原本积累的信心受到了打击。
首先要承认现实有问题，但也不象他想的那样一无是处，赞赏他对现实有想法，继而引导他以后可以通过自己努力 来改变现状，其次要让他的志向明确化尤其要与以后的工作紧密结合，再次要让他明白这也是成长道路上需要自己磨炼的重要经历。
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