如何拯救起床困难户？

设置闹铃、给自己早上安排任务、早睡早起都是拯救起床困难的好办法。很多人都有早上不愿意起的毛病，有的是太困了，不愿意起，有的是还在做美梦，不愿意从那个梦中醒来，有的是不愿意脱离那个温暖的被窝，尤其是寒冷的冬天，只想待在唔了一晚上才热乎的被子里，不愿意接触外面寒冷的空气，不过，赖床并不是一个好习惯。我们还要努力地改正，以免耽误早上的行程，俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”，这句话既然被奉为经典，肯定有它存在的道理。

设置闹铃
每天早上都定上闹铃，铃声可以根据自己的喜好和习惯来定，例如，可以是一首悠扬富有感情的音乐，也可以是某个明星叫醒的铃声，也可以是男朋友或者女朋友提前录制的叫起床的铃声等等，不管是什么铃声，只要能把自己叫醒就行。如果实在不行，就把铃声设置成五分钟一次或者连续响等等，不管怎么样只要能把自己叫醒就行。
给自己早上安排任务
每天早上睡觉前想好自己第二天要干嘛，例如，跑步、学英语、完成前一天剩余的工作，给家人做一份丰富的晚餐等等，心因为有目标，第二天也就会醒的很早，醒来以后，赶紧从被窝里脱离出来，然后去洗把脸精神一下，那时候你会发现你并没有那么困，精神头特好，一天也会充满动力和奋斗的精力。

早睡早起
早睡早起是拯救起床困难户最好的方法，前一天晚上早早地睡，睡饱了，第二天自然而然地就会醒来，不用别人叫，并且这一天之内精神头都特别好，精力充沛，能够很好的完成自己的工作和学业，并且早睡早起对身体也好。

最近跟乐乐持续陷入一场权力之争中，因为起床，因为吃零食，因为哭闹，因为各种事，

我妄想以为几次的正确回应就会把这些挑战解决，

有时觉得每次都要动脑筋跟孩子斗志斗力，好累，

我反思纠结是什么原因呢？

看回正面管教的态度不仅仅是和善而坚定，当我害怕骄纵孩子的时候，我开始过于坚定，变强硬了，忘记了他还是一个孩子，要说孩子能听得懂的需要，例如游戏力。

正面管教还有一个核心态度就是感觉好做得好，起床的时候，我一味催促的话，他的感觉肯定是不好的，随后肯定是哭闹。

这样跟孩子并没有连接，又怎么纠正呢？

正面管教另外一个很重要的态度就是先连接后纠正。

反思过后，今天早上也是同样的挑战，乐乐不愿意起床，

我知道重复以前的做法只会得到旧的结果，

于是我在遇到这个挑战的时候先是停了下来，

突然想到一个有趣的游戏，

我拿起乐乐的衣服说:这件衣服是谁的呢？

乐乐不作声，

我继续说:是不是呱唧的呢？

最近他很迷海底小纵队，自称是呱唧，

他说:不是，

我说:那是谁的呢？是皮医生的吗？

然后拿起他的皮医生毛公仔，帮皮医生穿上，

乐乐开始笑了，

我假装皮医生说:哇，呱唧，你看看我有衣服穿了，原来穿上衣服是这样的感觉，

乐乐开始咔咔笑了，

我继续假装皮医生说:可是我穿这件衣服不太合适呢，好大，谁合适呢？

乐乐说:哒西西

哒西西指的是我，

我说:哒西西也不合适哦，哒西西穿会小，

那么谁适合呢？

乐乐说:巴克队长，

我说:巴克对长也不合适哦，那么谁合适呢？

乐乐说:谢灵通，

我说:谢灵通更加不合适哦，会好小，那么谁适合呢？呱唧要不要试一下？

这时乐乐终于起来了，拿起外套说:好的，那么呱唧试一下这件合适不，

我说:好的，试外套之前先试试这件看呱唧合适不？今天天气有点凉，

这时乐乐就十分配合了，

套上去之后我说:哇，呱唧真的合适窝，

就顺利的地穿好衣服起床了，

一路上学都没有哭闹了，

再次印证了感觉好做得好。

我知道一次正确的回应不会完全把这个挑战消灭，我需要耐心和坚持，

庆幸自己学习了，面对挑战的时候，苦恼过，倾诉过，但是更多的是会自己反思，察觉。

谢谢孩子给我的挑战，不然也没有了写作的题材。

重复旧的选择只会得到旧的结果

最无敌最有效的早起方法——金钱督促法
举个例子：你给我20块说明早7点起床，按时起床我还你，超时一分钟你钱就没了。你看看你起不起得来？你绝对起的比谁都快！ 你也可以给300块说是监督一个月，你晚起一天我扣你十块。你每天早上想的第一件事就是我再不起床钱就没了，这就是非常强有力的外力督促法
有家淘宝店专门做这个叫种瓜得瓜。你可以试试

很简单，您去小米应用商店搜索一款叫做《同学快起床》的学生闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之，本人亲测有效，小孩已经告别赖床啦！
报告显示，90％的小学生在上学期间睡眠不足。
这也导致了很多小朋友们早上醒不了、起不来，赖床钉子户、起床困难户众多。
一日之计在于晨，小朋友昏昏沉沉地起床，无精打采地上学，既影响身体，也不利于学习成绩的提高。
每天早上，看着熟睡中的小朋友，家长们一方面心疼、另一方面又不得不千呼万唤叫小朋友起床，烦恼不已。
普通音乐闹钟的催醒效果并不好，很多小朋友都醒不过来，必须得家长叫醒才行。
那么，为什么家长能叫得醒呢？
因为人在睡着的时候，对外界声音的反应是很迟钝的，唯独听到别人叫自己的名字时，能迅速醒来。
家长叫小朋友起床时，很自然地会呼喊小朋友的名字，所以就能把小朋友叫醒来。
可为什么家长把小朋友叫醒来后，很多小朋友却不愿起床呢？
这是因为小朋友缺乏起床的动力
起床后得穿衣、洗脸、刷牙、上学，哪有被窝里躺着舒服呀？
因此能多睡一会儿就多睡一会儿，能多拖一分钟就多拖一分钟啰！
那么，怎样才能让小朋友获得起床的动力呢？
很简单，您去小米应用商店搜索一款叫做《同学快起床》的学生闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之！
试想一下，当小朋友正呼呼大睡时，突然听到有人在叫自己的名字，是不是很快能醒过来呀？
如果这些声音来自同学、朋友，是不是就更清醒了呢？
如果这些声音是一些鼓励、赞美、祝福、玩笑、提醒之类的话，小朋友是不是就有了起床的动力？
如果叫小朋友起床的人不止一个，而是两个、三个、四个，小朋友的起床动力是不是就越来越足了？
建议再增加几个异性同学，更能让小朋友像打了鸡血一样的起床^!^
小朋友每天都在鼓励、赞美、祝福声中起床，
天长日久、潜移默化，
小朋友会更加自信、开朗、快乐，
会拥有更高的情商和智商，也拥有更牢固的友情。
在这种正能量的激励下，对小朋友的学习成绩也将起到辅助作用！
如果您是家长，可以帮助小朋友建立朋友关系，同时也可以把自己的鼓励和赞美也加进去。
如果您不想每天一遍遍叫小孩起床，
那么此app的【立刻响铃】功能可帮助您一键唤醒小朋友, 从此不必再千呼万唤!
当然，您也可以自己使用这款闹铃，
每天自己把自己喊起床，给自己鼓励、提醒，为自己加油！
繁忙的一天因快乐起床而变得美好！
珍贵的友谊因快乐起床而日益牢固！
推荐您使用《同学快起床》学生闹钟！