有些老年人年纪大了，关节还是很好的，平时有哪些好的生活习惯让身体这么健康？

随着人们生活水平的提高，健康、养生也被人们提上了日程。虽然，养生对每个年龄段的人都非常的有好处，但是由于工作、应酬等原因，常常被人们所忽视，而这也是为什么老年人会显得更加注重养生的原因之一。其实，养生并不是太难的东西，只要平时注意好自己的生活习惯，那么就可以让我们的身体更健康。

1、合理的饮食

由于老年人的身体各方便机能都在走下坡路，所以补充身体所需要的营养就显得很重要了。而一般老年人的主要营养来源就是吃饭提供的，对于其中的营养的搭配我们更应该要注意。要均衡的摄入营养，保证身体所需，补充缺少的营养元素，这样身体才会更加的健康。

2、经常运动

运动是一项非常好的养生方式。经常运动可以促进血液循环，增强抵抗力，提高身体素质。虽然老年人的身体素质较差不宜过量运动，但适当的运动对于身体的健康还是非常有必要的。平时可以散散步，或者是快走，这些运动都是老年人可以接受的，而且对于身体也是非常有好处的。

3、乐观的心态

保持乐观的心态不论是对于心理健康，还是身体健康都是很有必要的。俗话说，“笑一笑，十年少。”可见，乐观的心态才是让身体充满活力的前提。

老年人年岁较大，身体相对较差，那么养生就显得更加的重要。平时保持一些良好的习惯，对于自己的身体健康还是非常有必要的。

有些老年人年纪大了，关节还是很好，这主要是因为他们饮食健康，预防骨质疏松，同时坚持适度运动。

关节好的老人平常肯定会经常劳动，关节活动的开了，就不会出现疼痛了。

这些老人平时注重身体的锻炼，有健康的饮食，减缓骨质疏松的进程。

那肯定是平时保暖做得好，骨头不受寒凉，自然不会得关节炎，冬天也不会疼痛。