你好！根据你对病情的描述你便秘十多年你的痔疮、肛裂很大一部分原因是便秘引起的。肛裂与痔疮是两种不同的肛肠疾病。肛裂以剧痛为主，所以平时应少吃辛辣的食物，不饮酒，多吃些富含纤维素的蔬菜水果，保持大便通畅。预肛裂是由于大便干燥，擦伤肛门局部皮肤粘膜造成的。痔疮早期主要就是出现排便的时候疼痛和出血，另外可以出现肛门处突出的肉球，这没有什么其他特殊的症状，如果经常的出现便秘，排便干燥，大便困难，那就容易出现痔疮，而如果出现排便疼痛，出血，那就很有可能存在痔疮了，可以通过肛诊检查来明确诊断。调理好大便是关键，保持大便柔软通畅，建议这几天清淡饮食，多吃蔬菜水果（以火龙果香蕉为宜），保持大便柔软，便后温水熏洗肛门，保持局部清洁干燥。你的这个情况比较严重交易你到正规医院的肛肠科进行检查治疗。
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