能减，最好在腹部缠一圈保鲜膜效果更明显，不过要长期坚持住。我要了两个月瘦了一大圈。
练呼啦圈效果很好，
练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦
能
我减了
半小时以上
前20分是消耗身体水分
过了就是消耗脂肪了
最好完上少吃些
算是局部减肥
坚持哦
一个月见效果吧
加油
如果不控制饮食，运动的多吃的也多，就没用。如果你转呼啦圈不坚持，以后停下来会反弹
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024