很多人总是说护理头发没有效果，这是因为你只做了一两次就说没效果，或者偶尔做一次发膜护理，那肯定是没有效果的。首选你必须清楚发膜这类护理的产品属于长效的，只有坚持做才能有效果。
头发受损后，就会留下很多空洞，养分流失的很快。发膜中的应用成分进入到这些空洞，起到滋润头发的目的。但是，洗发的时候营养是会流失的，如果没有及时补充营养，头发就会回到护理前的干枯状态，也就是你说的没效果了。
下面介绍几个护理头发的小方法
1、使用无硅油的单洗单护洗发产品；
2、头发干枯发涩、不易梳理或者缠绕打结，洗发前可先用护发素滋润一下头发，在用洗发水，最后再用一次护发素。只要你坚持这样做，一个月后你的头发会很顺滑而且有光泽。但是对头发的改善还是需要专业的发膜护理，护发素这些只能起到顺滑作用。
3、每周至少要做一次发膜护理，建议使用加热方式做发膜，这样头发吸收的效果会加倍。家里准备浴帽和电热帽，涂抹发膜后，用夹子固定在头顶，戴上浴帽再用电热帽加热20分钟，冷却后用温水冲洗干净即可。
4、经常烫染的头发，每次做发膜的时候最好加入少许纯植物的橄榄油，效果会更好；
5、严重受损的发质，做发膜的时候，加入1/4白醋，可以让头发快速柔软，而且渗透力会更强，保湿效果也相当不错。
一头又顺又滑的秀发不是一朝一日就能养成的，要靠的是平时日常的养护。但是对于天生毛发浮躁严重的人来讲，做好这几点，立马摆脱头发困扰。
涂抹免洗营养素的最佳时机：
当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。
梳通卷发的妙方：
洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。
让直发轻松“膨”起来：
将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了！或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。
护发素可轻松破解头发死结：
洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。
化妆水对头皮的妙用：
下班后没有时间去打理头发，在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
吃什么可以生头发
1、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
另据科学家发现，他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质，在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中，经动物实验表明，服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。
2、葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少;而且，还可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。
3、牛排
牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
但要注意的是，感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
4、杏仁
中医认为，杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。现代研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
杏仁还具有美容的功效，现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。
5、鸡蛋
鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
而且，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
脱发怎么办
1、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
2、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
3、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
4、常用食疗方法
(1)、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
(2)、核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用;将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1~2次食用。
(3)、桂圆黑耳羹
桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。
脱发的原因
1、生命周期
头发也是有生命周期的，到了一定的时候也就会脱落了，那么老是掉头发是怎么回事?如果掉的不是很频繁的话，那么就是生理的因素导致的，建议大家不要过于的担心，这是正常的。
2、病理的因素
对于掉头发的现象也是有一些病理的因素的，可能是自身的健康受到了极大的影响，自身存在一些疾病，则就会导致掉头发的情况的，建议大家要及时的关注自身的健康。
3、心理因素
也就是一些情趣的问题，你知道老是掉头发是怎么回事吗?可能是你总是处在一个紧张或者是焦虑的心态所导致的，这时候人的头皮会分泌出很多的脂肪的，这时候如果不好好的去护理，则就会导致头皮屑的产生，从而就会造成毛囊受损，也会导致头发受到伤害的。
发质软和发质硬的人，留长发的效果是不一样的。相对于前者来讲头发不够贴服，而对于后者来讲很固定，很容易打理。
建议你，如果你的头发很软不建议搭配长发，你可以考虑丸子头，下面来看丸子头的做法，非常简单。
方法一：
步骤一：首先将头发扎成一个高高的马尾。
步骤二：接着在扎好的马尾三分之一处绑扎一个发筋。
步骤三：然后将准备好的卷发器固定在发筋的下方位置并开始向上内卷。
步骤四：直至将马尾卷至发根位置。
步骤五：然后将卷发器折成一个弧形并固定。
步骤六：最后拨动两边的发包将丸子头发髻修饰的更加饱满和圆滑，并佩戴上蝴蝶结发饰进行点缀即可！
方法二：
第一步：首先女生将中长直发在脑后中间的位置扎成光洁的中马尾辫，将柔顺的马尾辫扎成简单版的丸子头。
第二步：剩余的发尾分成两部分，分别扭转起来，之后向两边拉。
第三步：将扭转的发尾以不同的方向环绕在扎发处的外侧，用发卡固定住。
第四步：再将头发轻轻的拉松一些，这样看起来就会自然一些，松一些，也凌乱一些呢。
第五步：最后将刘海梳理成中分刘海，这款时尚简单的丸子头就扎好。
方法三：
第一步：将柔顺的秀发分为上下两个部分，上半部分的发丝扎成高耸的马尾。
第二步：将上半部分的发丝利用发梳倒梳打毛呈现出蓬松状态。
第三步：将打毛后的马尾辫按照顺时针的方向盘成简单的丸子头发髻。
第四步：将下半部分的发丝分为左右两个部分，将左侧的发丝缠绕在丸子头发髻的根部。
第五步：将右侧的发丝也缠绕在丸子头发髻的根部。
第六步：用小发夹将发尾固定，调整丸子头发夹的形状将散落的发丝也用小发夹固定。
第七步：搭配上自己喜欢的发饰这款简单而又时尚的丸子头发型就完成了，美眉们可以尝试一下哦。
首先，第一个就是梳头时不宜太紧。对于年轻女生来说，尤其是学生党，她们最喜欢的发型就是马尾，这种发型不仅干净利落，同时还会让她们集中学习，减少不必要的麻烦。但是在扎马尾的时候需要注意的一点是梳头时不宜太紧，否侧不仅会损伤发根，从而影响发质，而且还会出现更多的头皮屑，同时造成头皮发痒等情况。为了避免这个问题，大家最好经常变换发型，尤其是经常变换刘海的分界线，这样才会让头皮得到放松，不会一直处于很紧绷的状态。头皮能够自然地呼吸，发质就会变得更好。其次第二个被大家忽略的小知识，就是我们应该每隔6周修剪一次头发。对于长发女生来说，如果头发没有长到一定程度，她们坚决不会去理发店。对于短发女生来说，如果头发长得不是特别快，一年才长十厘米左右，这样的女生也不会常去理发店。但是，如果要让自己的发质看起来更好，最好定期到理发店去修剪头发，大概是每隔六周修剪一次。
这样做的目的主要有两个，第一个就是头发尾部经常会出现干枯毛躁的问题，严重者还会出现分叉，这个时候如果不及时剪掉，就会使得头发看起来毛燥，没有造型可言。第二个就是定期去理发店修剪头发，可以帮助大家找到适合自己的发型，了解适合自己的头发长度等等。
最后第三个小知识，就是洗头时，应该先洗头皮，再洗头发。通常，大部分女生洗头的顺序为洗发水、护发素。实际上，这样的洗头方法过于简单。为了让头发看上去垂顺有光泽，大家在洗头的时候一定要足够细致。一般来说，正确的方式应该是先洗头皮，然后再洗头发。很多人不知道，头皮和头发一样，也会有很多脏东西附着在上面。大家常认为自己的头皮要比头发干净，实际上正好相反。一般来说，大家在洗头皮的时候，尽量用指腹轻轻按压，这样不仅能够缓解疲劳，还能够让发根变得更有活力。洗头发的时候需要注意的一点是，洗发水要先在手上起泡，之后从发尾慢慢移到头顶。这样头发才不会容易出油。避免夸张的颜色变化。最好不要选择跟头发原本发色差别过大的颜色，比如把深褐色头发染成金色，或是把金色染成黑色。
颜色差别过大会造成染色困难，发型师可能会使用漂色剂或是让染发剂长时间停留在头发上，这些含化学试剂的产品可能会灼伤头皮，还可能引起严重的过敏反应。因此皮肤专家建议染发最好选择接近你头发自然颜色的三种颜色。
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