减肥并不是要饿肚子，而是要控制自己饮食的热量，与此同时，必须要坚持每天一小时以上的有氧运动，这样才能够充足的燃烧体内多余的脂肪。
不需要饿肚子，可以增加一些运动锻炼，增加运动量，可以起到减肥的效果。平时可以考虑跑步，健身操游泳，做瑜伽，做普拉提。
