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我身高165__基本上天天加班熬夜_我16岁，还能长高吗?
我身高165__基本上天天加班熬夜_我16岁，还能长高吗?
2025-03-26 02:02:26
推荐回答（1个）
回答1：
早餐一杯鲜奶
晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收
多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了，多运动
晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，
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