因人而异！因保健品而异！绝大大部分保健品是需要仔细甄别的，有的就是假冒伪劣！ 单就都是正品而言，也是要分人分保健品的，同样的保健品或许有的人吃了吸收其营养，有的吃了身体不吸收！保健品的好坏，在其质量有保证的情况下，主要还是看它被不被人体吸收！吸收的才是营养，不吸收吃的再好也没用！
另外，保健品只是一种加速补充营养素的产品，最好的方法还是自己日常注意饮食！合理膳食，均衡营养，才是硬道理
有钱吃保健品，不如好好的吃饭，食物里的营养都有，保健品吹的挺好，作用不是很大。
保健品一般没有明显的变好的症状，只能慢慢的长时间的才能感觉出来
就是补充营养，好处是有，作用不会太大
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