每个人的睡眠时间都不一样，有的人每天睡十多个小时，有的人每天睡五六个小时，第二天也不困，这个是一个人的生物钟所决定的，不属于一种病因，只要你第二天精神好不疲惫，就没有问题，大可不必为这事上心。
睡觉是让我们恢复体力，迎接新的一天。睡眠不足，精神状态不好，即使有精神工作，那也是暂时的，久而久之，你的身体就会出现问题，所以我们一定要保持充足的睡眠，睡眠不足会让我们心神不宁，注意力不集中，精力不足，时间久了会头晕，身体乏力，不能全身心投入工作。
每个人的睡眠周期是不一样的，不用在意晚上睡了多少时间，白天如果身体没有感觉到疲劳，那就没有问题。
您好，证明你的睡眠质量好，不用担心，希望能够帮助你，望采纳！
失眠吃酸枣仁 柏子仁 这两种安神的重镇安神是龙齿
睡前喝热牛奶
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024