上海哪家医院看失眠比较好？

上海龙华医院就是不错的医院，可以来这个医院神经内科好好的检查一下，关键是需要弄清楚是什么病因造成的，只有这样才可以确定的，一定要注意这个事情。长时间的睡眠障碍，对身心健康的伤害极大，而且造成的因素又是较多，因此在治疗一定要慎重，在确诊具体的病因前也不要盲目的用药，这样反而有可能会增加症状的。
抑郁症患者的失眠很可怕，它是无规律的，有些是日夜睡眠混乱，前一天睡十几个小时第二天一小时都不睡，有些则是无征兆日夜颠倒，时不时会得到幸运女神的眷顾让你感受到困意，时常在凌晨四点半惊醒，噩梦连篇，而且睡眠质量都特别的差，很浅 随便细微的声音都可以吵醒你。在夜间，明明眼睛都很涩很涩了 但是伴随这那规律的心跳声，砰砰砰砰的，一点小响动都会被吓着 会感觉到由内向外被震了一下，感觉手脚发麻，不仅仅只是这样 明明呼吸都变得粗了，仍旧无法入睡，想过了很多办法都无济于事，就这样一天接着一天的循环，一到了晚上就在苦恼今天晚上应该怎么度过呢 啊好难熬啊，一次次临近崩溃边缘，可能会有一些信念陪着你度过今夜，但每天度过这“漫长的”夜晚都会不受控制的胡思乱想一通，日子长了便会导致病情加重。失眠久了体内的新陈代谢变得异常，每一次失眠我们的身体都会记住他，久而久之到了临界点就会爆发，一旦爆发后果就会不堪设想。

睡眠质量的好坏，很大程度决定身体的健康情况。在我国，睡眠障碍的发病率早已超过30%，而有过失眠熬夜经历的人群更是接近70%。

　　人一生中三分之一的时间都是在睡眠中度过，一次高质量的睡眠可以让人心情愉快，精力充沛。而长期睡眠障碍，不但会让人皮肤长斑、暗沉，还会增加患上高血压、糖尿病等疾病的几率。

　　晚上常失眠，你更易得高血压：今晚想睡得好，试试这几招

　　睡眠障碍包括难以入眠、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡、疲乏或白天困倦等睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱等表现。有研究表明，每日睡眠时间小于6小时，高血压患病率将是健康人群的3倍。

　　高血压是常见的心血管疾病，主要由于交感神经系统兴奋，夜间神经内分泌激素失调，或是小动脉收缩，周围血管阻力上升，引起的血压升高。

　　睡眠障碍是高血压的重要危险因素之一，如果睡眠障碍严重，导致血压突然升高，则会大大增加心血管意外的发生率。

　　晚上常失眠，你更易得高血压：今晚想睡得好，试试这几招

　　由此看来，高血压患者想稳定血压，保障夜间的睡眠质量是尤为关键。下面小九给大家几个改善睡眠的小建议，希望对你有所帮助。

　　一、顺从自己的情绪状态

　　晚上人体会比较容易切换到睡眠状态，可以随便做些什么，使心理上做好睡眠的准备。每天按时睡觉、起床也是非常重要的。

　　二、安抚好自己的胃

　　临睡前吃太饱或者太饿都会干扰睡眠。如果晚上节食不吃饭，胃里没东西，那么胃酸就会流进食道。吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，使身心放松，有益睡眠。

　　可以试试全麦饼干或者麦片，这些食物中都富含丰富的氨基酸，可以促进睡眠。

　　三、不把手机、工作带上床

　　准备睡眠时，身体应该是放松状态，避免在床上工作、看手机电视等事情，好把手机放离枕边。

　　四、晚上杜绝咖啡因

　　食用过量的咖啡因，会导致睡眠不规律，晚上处于亢奋状态。如果身体新陈代谢变慢，咖啡因滞留在人体的时间也会过长，睡前的6个小时里多只能喝2杯茶或咖啡、可乐。如果每天离不开这些饮品，建议把带咖啡因的饮料戒掉。

　　五、睡前洗个澡

　　进入睡眠前1-2小时期间，冲个热水澡，也就相当于冲走疲倦。如冲澡时顺便洗头发，那么一定要把头发吹干在睡觉，不然湿发睡觉很容易患病，次日还会出现莫名头疼头晕等现象。

　　不过别在临睡前洗澡，那么会使人处于兴奋状态，反而更容易产生睡眠障碍。

　　六、累了就睡，不硬撑

　　如果你的身体感觉到疲惫时，那么想要快速进入睡眠状态就非常容易。睡眠质量还会有整体提高。

　　七、不要强制性睡眠

　　如果在半个小时的时间内还不能入睡，那么完全不必要在床上翻来覆去逼自己睡。可以做些轻松的事情，泡杯温牛奶，听些舒缓的音乐，可帮助人快速进入睡眠

　　平时生活中应养成一个好的睡眠习惯，而且要注意睡眠前保持好心态，多注意休息，改善睡眠质量，更能预防高血压等疾病，有益于身体健康。

　　上海新科脑康医院精神心理科致力于营造绿色安心医院，保障就医环境整洁、安静、温馨从而达到减少患者压力。并且医院拥有数位临床经验丰富的精神心理科专家，用实事求是的态度为患者看病。真正为患者打造良好的就医环境，充分尊重患者隐私权与知情同意权。医护人员也有较高道德教育，以礼对待患者，减缓患者的心理压力，从而更好地接受治疗，早日康复。

上海哪家医院看失眠比较好？我建议你去任何一个医院去找中医科 你的身体内分泌失调，让中医给你调理调理你的身体喝一副药就会让你不失眠了，我失眠以后中医开中药 药熬好一副药喝两次 我晚上喝一次当晚我的睡眠就很好的效果了

上海锦医堂中医门诊部还是可以的，医术什么的都没话说哦