早晨空腹喝一杯凉开水对身体有利吗？

早晨空腹喝一杯凉开水对身体是有利的，因为经过前一天的吃饭，食物在肠胃内经过消化吸收，留下的残渣还没有排出去，此时喝一杯凉开水能够促进肠道蠕动，将这些代谢垃圾迅速的排出去。所以说早晨空腹喝一杯开水，对排宿便是特别有帮助的。
并且早上空腹喝一杯凉开水还能够减少其它食物对胃黏膜的刺激，因为我们一天吃的食物都比较多，经常吃一些辛辣刺激的食物，此时会损害胃的黏膜，在吃饭之前空腹喝一杯开水，能够很好的调节胃的功能，并且在一定程度上还能够帮助消化。也可以选择空腹喝一杯温开水，因为有些人胃功能不太好，相对来说胃比较寒，所以这个时候喝凉水可能会容易使胃着凉出现胃痛的现象，所以说最好空腹喝一杯温开水。有的人经常喜欢暴饮暴食，所以很有可能会造成消化不良的现象，这个时候就可以养成一个早晨起来空腹喝温开水的习惯，从而能够减少便秘的几率，促进健康。现在人们的生活虽然比较好了，但是却有很多人都不注重饮食的健康，经常吃一些垃圾食品。从而使体内的代谢毒素增多，而每天早晨起来空腹喝一杯凉开水，就能够很好的将这些代谢垃圾快速的排出去，减少对机体的影响。所以说空腹喝一杯凉开水对身体是特别有利的，我们有必要去养成这么一个好习惯。综上所述，早晨空腹喝一杯凉开水对身体是有利的。不仅能够促进人的健康，还能够补充我们身体所需要的水分，因为我们一天身体所需的水分是比较多的，所以每天要大量的喝水，但是晚上睡前最好不要喝水，以免第2天起来会形成水肿。

没有利处，凉白开刺激肠胃，对胃不好，尤其是有胃病的人。最好是早上空腹喝一杯温水，可以促进肠道的蠕动，也可以促进排便。

对身体是有利的。因为经过一个晚上的睡眠，早晨人体非常缺水，喝一杯凉开水可以有效补充人体的水分。

有利。一天之计在于晨，空腹喝水能稀释晚上的代谢脏东西，并且清除肠道积累的宿便，喝完神清气爽。

早晨空腹和一杯温开水到底对不对？很多人不知道