肌肉力量训练对人的身体有多大好处？

2025-02-23 18:01:58

推荐回答（5个）

回答1：

我觉得它最大的好处就是可以延缓衰老。肌肉力量的下降会使行动变得迟缓、步行速度降低、步子迈得越来越小，你的身体技能就会变老。而常参加力量训练的人可以把最佳状态保持在六十岁以上。

回答2：

我觉得它能够提高你的免疫力，增强你的体质，以至于你不不没有那么的虚弱，而且在同时生活中你也能够避免一定的疾病，比如说你增强自己的体质的话，你就可能会有免疫力，就不那么容易感冒了。

回答3：

肌肉力量训练是对人的身体有特别大的好处的这样可以有益身体健康并且还可以防止少生病等等，而且可以提高自己的免疫力和身体素质。

回答4：

肌肉力量训练对人的身体的免疫力是非常好的办法，因为人的免疫力会随着年龄的增加而慢慢的降落，只有提高自己自身的免疫力，才能让自己免受细菌的伤害，而肌肉训练刚好能达到这个目的。

回答5：

肌肉力量的训练，不只是你自己在力量上的一个提升，同时它也可以让你有一种自信心吧，我觉得他不光是身体上，它还是在心理上。他对这些都会有很大的帮助。