人体新陈代谢离不开水，缺水会减慢人体新陈代谢速度，导致有害物质不能及时排出体外。同时喝水还能增加饱腹感，减少进食量。多喝水还能帮助排出人体毒素，加快新陈代谢，有效缓解便秘，水嫩肌肤。想减肥的朋友，每天2000cc，也就是每天8杯水。
每个人都想快速减肥，要想快就得节食。建议头三天只喝水，三天过后只吃粥和水煮蔬菜，这种饮食坚持半个月，你的胃口就变小了，口味也变淡了，以后正常饮食只吃七八分饱。这样坚持不会反弹。
