应该是按照个人情况来说的。因为运动的时候胸部容易产生较为剧烈的震动，一段时间下来可能会导致胸部下垂。而运动胸衣和普通胸罩的区别在于能更好的减少震动对胸部的影响。如果自我感觉运动时震动较大，最好穿运动胸衣，当然，如果胸部较小，觉得震动幅度并不是很剧烈的话穿普通胸罩也是可以的。
