和情人分手很痛苦 怎么办？

01适当的宣泄你心里的情绪。
每个人的心都像是一个气球，里面会装很多的东西，有我们在乎的人和事，也有很多我们不能说出的人和事，当然还包括感情，快乐和痛苦。
当感情结束之后，那个忘不掉的人，还是思念他带来的痛苦，会不断的在心里发酵，增大，那种负面的情绪就像会复制一样，很快就把气球吹大，如果不适当的宣泄这些痛苦，气球就会爆炸。
所以，如果因为和情人分手，因为婚外情结束，因为你无法忘掉那个曾经说爱你却又回到他家庭的人，你很痛苦，你心里压抑，你没办法正常生活，你总是想哭的时候，
你需要找一个适当的环境，宣泄一下这些情绪，你可以去找一个人聊一聊你心里的事，你可以去自己去看一场电影，或者也可以出去走一走缓解心情，要么去大吃一顿，去购物都可以。
只要你觉得做了这些事情之后

哎呀长痛不如短痛，本身就是不光彩的事，现在认识到了分开就对了，避免以后麻烦或者惹祸上身，现在痛苦将来会幸运的。你可以找朋友去健身旅游游泳等活动转移注意力。

和情人分手了，这说明两个并不是特别合适，分开对彼此都好，没事出去旅游，看看电影，找好朋友聊天，总能走出困境的！

和情人分手，都是有痛苦的过程。
这个时候要学会转移心情，
去忙于其他事，
让自己没有时间想这件事，
时间久了，痛苦就会减轻的。

呵呵，看开一点儿，对方和你分手一般都是认为和你在一起有压力了或者说对你没有感觉了，本来情人之间就背负着道德压力，还有家庭责任。如果走不到一起分开都双方都好