很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
饥饿疗法真的有效吗？
不吃怎么减？不吃怎么长？吃好才有劲儿练！老赵全天饮食
其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的
