楼主，瘦下四斤一个星期很简单。
方法一：头三天只能喝蜂蜜水，后3天光吃蔬菜。如果实在饿的不行，就吃些苹果。
方法二：用黑米煮粥喝，一个星期只能吃这玩意。觉得身体受不了，就喝些牛奶。
方法三：黄瓜+鸡蛋法。天天吃这两玩意。
以前热衷于减肥的时候，本人都试过，确实有效。不过提醒楼主，这样的减肥方法，减下的只是水分而已，而且在用完上述方法后，要慢慢调整饮食，不能一下子又暴饮，对胃非常不好。
楼主初见成效的同时，最好采取合理饮食+运动的办法，减肥药千万不能吃，对肾很不好的。呵，减肥是一辈子的功课，希望楼主成功。
早上一个鸡蛋，中午一个鸡蛋一根黄瓜，下午一根黄瓜，一个星期可以瘦十几斤
晚上不吃饭
十斤都正常
一个星期别吃东西
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