减肥和减脂有什么区别？

2025-03-06 11:31:01

推荐回答（5个）

回答1：

我感觉减肥和减脂是方法不同但是脂肪都变少了。减肥，普通人，就是减掉脂肪，看这苗条就行；而减脂是健身达人所说的，锻炼肌肉的过程中消耗了脂肪，肌肉的体积占用了些脂肪的空间。减肥是对应原本脂肪下的形体来说的。减脂是肌肉和脂肪的比重。(神马啊这是 →_→ 但是本人已明白二者的少许差别)

回答2：

1楼说的对，但减重不等于减肥~！记住一点，节食减肥什么的都是骗人的，减了重量，坏了健康，而且会反弹，还可能营养不良厌食症什么的。

你不知道几乎每个麻豆都有一张健身卡？

回答3：

回答4：

说法不一样，减肥就是减脂..

回答5：

脂斗士公众号Fat_fighter 有很多想减肥的可爱的胖纸，加入我们一起愉快的减肥瘦身。