160斤的人,做几个引体向上才算达标?

2025-02-23 12:31:06
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回答1:

达标不达标,每个人标准不一定一样的哦。就算是体侧标准,不同地区,不同年代也不尽相同。

比如我在百度贴吧里找到一个大学男生评分标准

在表中,11个引体向上算及格。个数和体重无关。

当然,动作也是有要求的。有些考试可以借力引体(摇摆身体),有些只能静力引体(不能摇摆身体)。我个人认为静力引体才是实力的体现。

至于俯卧撑和仰卧起坐,徒手深蹲,双杠臂屈伸,也可以找一些相关的评分表来方便自己树立目标。

祝锻炼愉快!