以我的亲身经历来说，首先是保暖工作要做好，比如带手套，穿棉鞋，每天用温热水泡患处，其次，多运动，运动可以促进血液循环，男士不妨喝点儿酒。女士冬天吃点辣的食物也可以保暖。最后就是擦药预防，当然中药比较好,建议你用美诺冻不怕，中药成份，效果很不错。
平时多摩擦手背，晚上用热水泡手脚，促进血液循环。
