高血压的话，注意以下：1，首先在饮食上吃些含钾、钙丰富而含钠低的食品。2，多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄等。3，含镁丰富的食品,如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品。4，含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等。生活中多运动，吃完饭散散步，打打太极。
