感冒引起失眠怎么办如何快速睡眠

2025-02-23 13:03:05

推荐回答（3个）

回答1：

排除或减轻感冒症状后，运用自我催眠术帮助入睡。

回答2：

睡前喝杯温牛奶，听会舒缓的钢琴曲，泡个热水脚。

回答3：

病情分析：
失眠与个人的心态有关，需要进行合理地调整。避免影响到健康
指导意见：
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，合理的安排生活作息，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善，促进恢复正常，提高睡眠质量。