不管是哪个瑜伽视频其实都离不开正位，保持体式的正位是瑜伽练习中最基础的。初学者如果是能从一开始就学习正位瑜伽，这样可以为之后的瑜伽道路打下坚定的基础，等到自己能够灵活运用正位概念的时候再去学习其他派系的瑜伽又何妨！
