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练肌肉每天好还是隔天练好
练肌肉每天好还是隔天练好
2025-03-04 15:07:02
推荐回答（2个）
回答1：
每周两至三次，每次训练要注意强度防止肌肉拉伤
但是要注意日常的蛋白质补充
回答2：
每天都练不同部位的肌肉，轮回
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