粗粮都有哪些种类

2025-03-13 12:54:39

推荐回答（2个）

回答1：

主要包括：
谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。
块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

回答2：

粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言，主要包括谷物类中的玉米、小米、红米、
黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦和麦麸等;杂豆类中的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕
豆和豌豆等;块茎类中的红薯、山药和马铃薯等。
粗粮中富含的营养成分，正是大自然的精华所
在，也是美丽女人保持良好气色与完美肌肤的基本元素。白面外，所有能吃的食物都称谓粗粮。主要有：玉米、高粱、小米、大麦、燕麦，荞麦，以及薯类、豆类等。