其实，养生就是让自己强身健体，学会自己生活，适应生活。
普通的做运动，也是能养生的。要特别注意的是，
做有氧运动。比做剧烈运动好多几倍了。意见，太极，瑜加
至于吃的，要看季节，吃当季的东西，均匀饮食就是健康，就是强身健体，
不偏食。你要补什么的，可以自己适当地对自己补充一点，不要过份。
最后，也是人生，或者说养生很重要的关键，
就是要平和，和气，保持好心情，开开心心地过日子。这样就是养生了！
养生第一要素就是生活作息的要规律，健康养生应劳逸相结合。
第二，要注意日常饮食的营养结构，搭配要科学。
第三，还要加强有氧运动健身，使自身免疫力更好提高，减少疾病入侵您的身体。
日常养生需要注意什么呢？
弘扬养生文化的悠久历史和丰富内涵
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