喝牛奶补动物蛋白喝豆浆吃豆类补植物蛋白蛋白质是头发生长的原材料吃黑米黑豆黑芝麻头发可以变黑如果你不嫌麻烦可以买皂角来洗头其实用蛋清跟啤酒护法也很不错清洁完头发以后趁头发还有余温敷上蛋清然后用毛巾包裹起来过十多分钟再洗头发比用了护发素还要光滑柔顺
