可以通过运动跑步来减肥，跑步确实是能起到减肥的作用，但是需要长期坚持。
坚持多运动，少吃油腻的东西，吃一点清淡的食物，并且不要吃得太饱，每餐吃七八成饱即可，这样坚持下去，你会发现，肚子小了，体重减轻了。
管住嘴迈开腿，主要是控制饮食，多锻炼，
年轻时很帅，现在27岁，胖了很多，感觉像个大叔，想想肥的话，我觉得你可以到健身房去，也可以早晚进行跑步锻炼，这样子也是可以减肥的
