我认为护发养发，首先我们的心理压力不要太大，然后多吃些黑芝麻，还有就是说多吃一些黑豆，这样都是对头发特别好的
1、平时注意饮食均衡，多吃鱼肉、牛奶等对头发生长有用的食物2、作息规律，少熬夜，多运动，提高身体素质3、定时到丝 .域养发馆这种专门养护头发的场所进行头发检测护理，出现问题及时修护
一洗头时不梳头二甚选洗发水三使用护发素不用护膜
那这都需要洗发水，护发素都是要质量好一些的。
