女性保养皮肤可以喝柠檬水，柠檬水酸酸甜甜不仅味道好，而且营养价值也高，除此之外，常喝柠檬水可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。还可以，多吃猪蹄或者猪皮，因为猪蹄和猪皮里面有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性多吃苹果，可以提亮肤色。橘子含有大量的维生素c可以美白皮肤，多喝豆浆、红豆汤、蜂蜜、红枣茶对皮肤都是有好处的。
对于女人来说皮肤好是一件非常重要的事情，爱美是每个女人都希望的，那么建议首先可以吃一些富含维生素C的食物。维生素C对皮肤黑色素的生成有抑制作用，可以减少黑色素的沉淀，其次可以多吃一些红枣。红枣含有大量的铁等元素具有补血的功效，再者还可以多吃一些坚果，坚果中富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等对于美白皮肤有着很好好的作用。最后还可以多吃一些肉皮，肉皮中富含胶原蛋白，对于皮肤减少皱纹有很好的作用。
可以多吃猪蹄，或者猪皮，里面有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤的弹性，多吃苹果可以提亮肤色，橘子橙子，还有大量的维生素c，可以美白皮肤，多喝豆浆，红豆汤，蜂蜜红枣茶，对皮肤都有好处。
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