我告诉你吧，
楼上的都是推荐什么方法的，
你这个方法我试过，
其实你只要记住一句话就是：饿了再吃！！！
什么是饿，就是肚子咕咕叫的时候就饿了，那时候就算你吃KFC都不胖，
你这个方法也行，如果你再听我的，更快，饭还是照样吃，
早上肚子不叫，就不吃，中午一样。晚上更一样，通常晚上是最容易饿的时候，你可以吃个苹果，别的水果糖分太多，我建议把苹果切成小块吃，要不一口一口的，本来就饿，一口肯定很大，所以切成小的会好很多，不至于吃了一个还是肚子空。
我就是用这个方法来回减肥，呵呵，想胖就胖，觉得自己不好看了，就减肥。嘿嘿~~
很有效的，但是，一定要肚子叫才是饿了，不要你认为饿，其实那是嘴馋了，切记。
望采纳啊，打字很累的，我的劳动成果啊~~
3month减5斤
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