所谓的营养过剩,其实是营养不均衡的问题.
缺乏营养、营养过剩、和营养失衡是营养不良的三大主要表现,直
接影响到身体健康,只有吃得合理才能活得健康,健康需要一生的耕
耘,营养补充主要靠外来补充,也就是吃,但吃需要分很多层次
⑴是维持生命温饱求生存⑵满足口福⑶营养均衡,喜吃不多吃,
不喜吃的也要吃,因此食法应注意节、素、生、慢、淡、鲜；
杂、冷、零、早、断.只有如此才能与健康相伴,拥有健康的身
体,才拥有真正的生命.
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