按摩腰椎部分,单手平放于要准部上方,与腰椎垂直放,来回揉搓,直到小腹部感觉发热为止,因为手脚冰凉是因为,体质偏寒,按摩腰椎部分表皮,可以按摩多个穴位,是阳气贯通全身。
你可以在做事前先用冷水洗手来提高身体耐寒力,在带上手套5分钟后摘下手套,过一会手就热了。
末梢循环不好,多按摩腰椎部分~
只能多穿点,没别的方法。
按摩一下