这是快要变成心理疾病的表现.建议去看专业心理咨询，这很有可能变成一种变相强逼症.这个问题题主一定要重视，我们老师跟我讲过一个他的一个咨询者的问题，那位咨询者原来看到前座同学的头总想伸手去打，然后这个念头存在的时间久了，那位咨询者就真的去打了前座同学的头，然后每次都克制不了自己的冲动.这是一件真实的事，当然会有这种行为是因为以前的某件事所引起的，所有的不正常行为总会是有原因的.去做心理咨询是能在聊天中发现问题然后去正视问题最终解决问题的一个过程.我是真心的希望我的回答能帮得到你
现在试试看着别人说话，或者对着镜子练习说话，加强自信就好了
每天对着镜子微笑：这没什么的
不要害怕失去就不去拥有
你会找回你自己
自信点，相信自己，做好自己就行不要在意别人的眼光
你不自信的原因是什么？
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