个人觉得，不练负重深蹲，那个对你膝盖压力过大！徒手深蹲、简单的器械练腿反而对你膝盖恢复有帮助！！前提是，你的伤自己清楚，不算太严重还是可以做轻微腿部运动，例如腿屈伸！但是，一定要热身完全，以慢跑5-10分钟，身体微微出汗为宜！
