简单说一下思路：如果你会写VBS或者powershell那么你写个备份脚本，然后扔到任务计划里去。系统就会自动定期执行你所需的计划、如果你不会写，那么下载一个备份软件，设置好怎么备份，备份到哪里，然后也放到任务计划里去，一样系统也会定期按你需求的去执行。
