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有腰椎间盘突出在健身房哪些动作不能练
有腰椎间盘突出在健身房哪些动作不能练
2025-03-09 08:31:44
推荐回答（1个）
回答1：
站立位或坐位下的双手负重并上举
脊柱旋转动作
除此以外，需要结合椎间盘突出的部位、方向决定训练方式
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