女性35岁后，想要老得慢，保持哪些好习惯或许比同龄人更年轻？

岁月是把杀猪刀，不管是再年轻，还是再美丽，都敌不过时间的侵蚀。随着时间的流逝，人们身体机能也逐渐的走向衰老，这对于爱美的女性来说是非常不能接受的。于是，这时候的女性纷纷将目光都投向了养生保健上，企图可以让自己的美丽多停留一段时间。而一些良好的习惯却是可以将岁月流逝的痕迹减弱，使我们要比同龄人显得更加的年轻。

这些良好的习惯可以让我们显得更加的年轻。

1、不要熬夜

现在的年轻人不管是由于工作的原因，还是因为别的什么原因，经常会处在熬夜的状态。要知道，熬夜对于身体的损害时非常大的，不仅会扰乱人体的生物钟，导致身体内分泌功能紊乱，而且还会出现黑眼圈，让人看起来更加衰老。所以要调整好自己的作息，一般在晚上11点前入睡为宜，因为这是肝脏开始排毒的时间，有利于延缓衰老。

2、注意饮食

首先，一日三餐必须得吃，正常的饮食可以有助于我们身体健康。其次，食物可以以清淡的为主，并且营养要丰富，而且最主要的是要多吃含钙高的食物，像牛奶、豆制品等等，都是可以使我们看起来更年轻的。最后，切忌暴饮暴食。平时吃饭的时候，七八分饱就可以，这样不会增加胃的负担，对健康是非常有益的。

3、多喝水

水是人体必需的营养元素，多喝水可以提高身体中新陈代谢的水平，及时排出身体中的毒素以及垃圾，自然也就可以保持身体的活力和皮肤的弹性。

首先我们要注意饮食习惯，晚上也要尽量早点休息，不要熬夜。平时一定要多锻炼身体，不能待在家里。

多参加体育运动；保持心情愉悦；合理搭配饮食；作息规律。

每天或者每周要定期运动，加速新陈代谢和排毒，皮肤会看上去很健康很通透。还有女性可以定期泡澡和泡脚，可以暖子宫，美容养颜。

多吃水果，多运动，保持良好的心态，不要熬夜，保持充足的睡眠。