一共10分钟，500个跳绳，100个俯卧撑起坐，一个星期能瘦5斤。
一天跑步10分钟，500个跳绳，100个仰卧起坐，看着好像挺多，其实这运动一般，刚开始可能有点效果。
一天跑步十分钟，500个跳绳，100个仰卧起坐，一个星期能瘦多少斤？其实这个也要根据人体那个吸收来的。
跑步跳绳仰卧起坐，确实可以让人瘦下来，但是一个星期时间太短了，应该瘦不了几斤，还要看你的饮食上是否合理。
估计不会瘦。你每天运动。胃口肯定特别好。
而且还要吃得多。你这样坚持一个月可能会瘦那三四斤。一个星期没有效果的
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