高尿酸人群注意，不要只盯着高嘌呤食物，哪几种食物同样要控制？

现在的人生活富足，各种“富贵病”也随之而来，尿酸高就是其中一种。尿酸是痛风的罪魁祸首，痛风每次发作都让人痛不欲生，因此高尿酸也成为令现代人害怕的“三高”之外的“第四高”——尿酸高。

尿酸水平的平衡对于人们的健康来说实在重要，尿酸一旦过高便会危害到人们的健康。而很多人对尿酸基本上不太了解，首先不知道它对人体的危害，再者就是不知道该如何保持尿酸水平的稳定。除了高嘌呤的时候，另外这几样食物一点也要注意控制。

黄豆芽：黄豆芽含有大量的嘌呤，平均芽中大约含有500毫克的嘌呤，因此，高尿酸者平时要少吃或不吃黄豆芽。鸡精：很多人在炒菜的时候会放些鸡精增加味道，但是高尿酸的人不宜食用，炒菜的时候最好少放或不放鸡精，保持食物清淡。

动物内脏：高尿酸患者一定要少吃动物内脏，动物内脏的嘌呤量比黄香菇还要高，高尿酸患者需要远离动物内脏。啤酒：喝酒会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而导致体内尿酸升高，因此，高尿酸需要严格忌酒的。黄香菇：黄香菇虽然没有黄豆芽的嘌呤含量那么高，但是每100克黄香菇中大概也含有214毫克左右的嘌呤，痛风者最好也不要食用。

最后，提醒一下：尿酸高的人，医生都会建议少吃肉类、少吃高蛋白质食物、少喝汤，一些人就禁止吃了，其实是不对，肉类和蛋白质不是不能吃，而是少吃！

高尿酸的人除了要盯紧高嘌呤食物之外，还要戒掉啤酒。

动物内脏是需要注意的，多吃动物内脏一点儿好处都没有。

那些高尿酸的人一定要借口，还有就是不要抽烟喝酒。