我最近在做个运动很有效哦是瘦大腿跟提臀的~！就是双膝跪地收成在地上腿往后往上踢尽量踢腿部要弯曲做个几分钟就好了自己觉得很有效哦~！试试吧~！站着往后踢也可以！但是效果不如那个了~~！躺着做踩单车运动也很有用！这几个对肉比较松的人尤其有效哦~！
