想修炼内功，需打好基础，各种气功功法的基础是站桩。打坐练气也可以，打坐聚集真气的能量是看你意念力的强弱，决定了聚集真气的快慢。聚集真气的速度最好是站桩后有一定的基础，意念力会强一些，在意念力作用下聚集真气的能量会加快。
关于打坐练气的书很多，可以自行搜索参考。但你需要明白的是，打坐练气可以充沛精神，但却代替不了睡觉，希望你不要被那些传说误导了。
