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请问如何才能养成早睡早起的习惯,我从小熬夜习惯了。
请问如何才能养成早睡早起的习惯,我从小熬夜习惯了。
2025-04-30 07:02:18
推荐回答(1个)
回答1:
强迫自己早睡早起的习惯,计划好晚睡早起时间,一定要执行你的计划,不管睡不睡的着到点一定要躺在床上,你可以看看书,听听音乐或者数羊都行,放松心情。早上一定要按时起床,白天不管多困都不要睡觉。
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