不规律睡眠会让你的肌肉被分解，新陈代谢下降，不规律进食情况增多。只有保持长期可以持续坚持的，良好的生活习惯，才能够做到科学合理的“管住嘴，迈开腿”，从而开启一段“美好的减肥生活”。
除了管住嘴，迈开腿。还要制度合理的作息时间，搭配合理的食物表。当然，迈开腿并不代表无计划的瞎运动，减肥要有计划。
减肥只要管住嘴迈开腿，这句话是真的，但是你要每天都坚持去做，而不是三天打鱼两天晒网，坚持去做才会有效果。
