1、评定公式
评定指数计算公式如下：评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/（2×恢复期3次心率之和）。
2、适应能力等级：
1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（强） >70.9 >70.3
你好！
一般来说是一分钟之内跳台阶68个上下
望采纳 谢！
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