吃什么吃多少不重要，重要的是心态，每天多想些令自己愉快的事情，心情愉悦，身体自然就胖了。俗话说得好，心宽体胖，要做到这点虽说不易，只要坚持了习惯了，你离胖就即将步远矣！
多运动,才是最重要的,如果金钱允许的话,可以去办张健身卡,这个强度是蛮大的,一边运动,一边配合饮食,这样就可以了,夏天也快到了,坚持每天能去游泳的话,也会长肉的,呵...记得采纳呀.
175cm 重62kg 身材很适中 不必去长胖啊
